수면다원검사1 코골이 (원인과 위험성, 치료법, 생활습관) 코골이가 단순히 '잠버릇'이라고 생각하신다면, 저도 한때 그렇게 생각했습니다. 가족이 "자면서 너무 시끄럽다"고 해도 그냥 웃어넘겼죠. 그런데 매일 아침 머리가 무겁고, 회의 중에 꾸벅꾸벅 조는 날이 반복되면서 뭔가 잘못됐다는 걸 느끼기 시작했습니다. 코골이는 소리 문제가 아니라 건강 신호입니다.코골이, 왜 생기는 걸까코골이는 수면 중 기도가 좁아지면서 공기가 통과할 때 주변 조직이 진동해 소리가 나는 현상입니다. 원인은 크게 구조적 요인과 환경적 요인으로 나뉩니다. 구조적 원인으로는 기도 자체가 좁거나, 하악(아래턱)이 뒤로 물러난 경우가 있습니다. 코 점막이 부어 비강이 막히면 입으로 숨을 쉬게 되고, 이 과정에서 기도 저항이 커져 코골이가 심해집니다.환경적으로는 음주가 큰 영향을 미치는데, 알코올이.. 2026. 4. 7. 이전 1 다음
