장건강2 변비 탈출 (몸속 교통체증, 장운동, 식이섬유) 솔직히 저는 변비를 그냥 '물을 안 마셔서 생기는 것'쯤으로 알고 있었습니다. 그런데 어느 날 아침, 속은 묵직한데 화장실에서 아무 일도 일어나지 않는 상황이 3일 넘게 이어지면서 그게 완전히 틀린 생각이라는 걸 몸으로 깨달았습니다. 변비는 단순한 불편함이 아니라, 하루 전체의 컨디션을 무너뜨리는 녀석입니다.몸속 교통체증, 변비는 어디서 시작되는가변비가 찾아왔을 때 저는 그걸 "몸속에 교통 체증이 생긴 것"이라고 표현했는데, 사실 이 비유가 생각보다 정확합니다. 의학적으로 변비는 주 3회 미만의 배변, 과도한 힘주기, 불완전 배변감, 항문 폐쇄감 등의 증상이 6개월 이상 시작되어 최근 3개월 동안 지속되는 상태로 정의됩니다. 여기서 불완전 배변감이란 변을 보고 나서도 개운하지 않고 잔변이 남은 듯한 느낌.. 2026. 5. 8. 게실염 (게실 증상, 합병증, 식단 관리) 어머니가 갑자기 배가 아프다고 하셨을 때, 솔직히 저도 처음엔 단순한 소화불량이겠거니 했습니다. 그런데 응급실까지 가게 되고, 일주일간 입원에 금식까지 하시게 될 줄은 상상도 못 했습니다. 그 과정에서 처음 알게 된 병이 바로 '게실염'이었습니다. 이 글은 그 경험과, 막연하게 알려진 상식이 실제와 얼마나 다른지를 직접 겪고 나서 정리한 기록입니다.게실 증상 - 맹장염으로 오인하기 딱 좋은 이유가 있었습니다어머니가 처음 통증을 호소하셨을 때, 저는 오른쪽 아랫배를 가리키시는 걸 보고 충수염, 즉 맹장염을 의심했습니다. 일반적으로 게실염은 왼쪽 아랫배가 아프다고 알려져 있는데, 제 경험상 이건 꼭 맞는 말이 아닐 수 있습니다. 실제로 한국인은 서양인과 달리 우측 대장, 특히 맹장 근처에 게실이 생기는 경우.. 2026. 4. 28. 이전 1 다음
