건강21 고지혈증 (LDL 수치, 스타틴, 식습관) 건강검진 결과지를 받기 전까지 제 몸에 문제가 있을 거라고는 전혀 생각하지 못했습니다. 평소 특별한 증상도 없었고, 그저 가끔 피곤한 정도였으니까요. 그런데 LDL 콜레스테롤 수치가 기준치를 넘었다는 결과를 보고 나서야 '이게 뭐지?' 싶었습니다. 주변에서는 "약 먹으면 평생 먹어야 한다던데"라는 의견도 있었고, "생활습관만 바꾸면 된다"는 이야기도 들었습니다. 저는 일단 의사 선생님 말씀대로 약물 치료와 생활습관 개선을 병행하기로 했고, 그 과정에서 느낀 점들을 공유하려고 합니다.LDL 콜레스테롤이 높으면 왜 문제일까혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방이 정상 범위보다 높은 상태를 고지혈증, 또는 이상지질혈증이라고 부릅니다. 여기서 이상지질혈증이란 혈중 지질 성분의 농도가 비정상적으로 높거나 낮은 상태를 .. 2026. 3. 17. 혈당 (공복 혈당, 식후 혈당, 당화혈색소) 솔직히 저도 처음엔 몰랐습니다. 아침에 일어나서 재는 공복 혈당이 왜 이렇게 높은지, 분명 전날 저녁을 일찍 먹었는데도 말입니다. 제 경우엔 어렸을 적부터 음료수와 간식을 달고 살았고, 나이를 먹으면서 운동은 점점 멀리하게 됐습니다. 휴일이면 배달음식 시켜먹고 눕는 게 일상이었죠. 에너지드링크나 탄산음료를 습관처럼 마시다 보니 살이 찌는 건 당연했고, 스트레스는 극에 달했습니다. 그러다 건강검진에서 혈당 수치를 보고 충격을 받았습니다.공복 혈당이 높은 진짜 이유많은 분들이 "저녁을 일찍 먹으면 공복 혈당이 낮아질 거야"라고 생각하는데, 제 경험상 이건 좀 다릅니다. 아침 식사 전 8~10시간 금식 후 측정하는 공복 혈당(FBG, Fasting Blood Glucose)은 단순히 전날 저녁 식사 시간만으로.. 2026. 3. 17. 고혈압 (증상, 합병증, 생활습관) 혹시 지금 몸에 별다른 이상을 못 느끼신다고 해서 건강하다고 생각하시나요? 저도 그랬습니다. 건강검진을 받기 전까지는 가끔 두통이 있는 정도였고, 그마저도 '그냥 피곤해서 그런가보다' 하고 넘겼습니다. 그런데 검진 결과지를 받아든 순간, 제 혈압 수치를 보고 깜짝 놀랐습니다. 아무 증상이 없었는데 고혈압이라니, 이게 바로 '소리 없는 살인자'라는 말의 의미였습니다.왜 증상이 없는데도 위험한 걸까요?고혈압이 무섭다는 건 누구나 들어봤을 겁니다. 그런데 정작 본인이 고혈압이어도 모르고 지나가는 경우가 대부분입니다. 저 역시 그랬으니까요. 혈압이 높다는 게 당장 눈에 보이는 증상으로 나타나지 않기 때문에 방치하기 쉽습니다. 여기서 수축기 혈압이란 심장이 수축할 때 혈관에 가해지는 압력을 의미하고, 이완기 혈압.. 2026. 3. 17. 이전 1 2 3 4 다음
