분류 전체보기22 치석 (치석 원인, 침 성분, 스케일링) 혹시 아래쪽 앞니 안쪽을 혀로 만졌을 때 딱딱하게 걸리는 느낌, 받아보신 적 있으신가요? 저는 양치질을 아무리 열심히 해도 그 불편한 느낌이 사라지지 않아서 늘 신경 쓰였습니다. 치과에 가면 어김없이 "치석이 많으시네요"라는 말을 듣곤 했는데, 솔직히 처음엔 제가 관리를 소홀히 해서 그런 줄 알고 자존감이 떨어지기도 했습니다. 그런데 알고 보니 치석이 잘 생기는 건 단순히 양치 횟수나 습관만의 문제가 아니었습니다. 타액(침) 속 성분이나 치아 구조 같은 타고난 요인이 크게 작용한다는 사실을 알게 된 후, 제 자신을 너무 탓했던 게 조금은 억울하게 느껴졌습니다.치석은 왜 아래 앞니 안쪽에 가장 많이 생길까요?거울을 보고 입을 크게 벌렸을 때, 아래쪽 앞니 뒷면에 노란색이나 갈색으로 뭔가 붙어 있는 걸 보신.. 2026. 3. 22. 어깨통증 (오십견, 회전근개, 충돌증후군) 어깨가 아파서 밤에 잠을 설친 적 있으신가요? 저는 팔을 올리는 것만으로도 찌릿한 통증이 느껴져서 옷을 입는 것조차 두려웠던 적이 있습니다. 그런데 놀랍게 운동만으로 이런 통증을 완화 된다는 사실을 알고 계셨나요? 많은 분들이 어깨 통증을 단순 근육통으로 여기지만, 실제로는 오십견, 회전근개 파열, 충돌증후군처럼 명확한 원인이 있는 경우가 대부분입니다.내 어깨는 왜 아픈 걸까? 정확한 진단이 먼저입니다어깨 통증의 원인은 생각보다 다양합니다. 저도 처음에는 그냥 '어깨가 결린 것'이라고 생각했는데, 알고 보니 관절낭염(adhesive capsulitis)이었습니다. 여기서 관절낭염이란 어깨 관절을 감싸는 주머니에 염증이 생겨 굳어지는 질환으로, 흔히 '오십견' 또는 '동결견'이라고 부릅니다. [출처: 대한.. 2026. 3. 21. 편도결석 (원인, 치료법, 재발방지) 침을 삼킬 때마다 목에 뭔가 걸려 있는 느낌이 들고, 대화 중 상대방이 미묘하게 고개를 돌릴 때 순간 당황했던 경험이 있으신가요? 저도 처음엔 그냥 목 관리를 소홀히 해서 그런가 싶었는데, 거울로 목 안쪽을 들여다보니 작고 노란 알갱이가 편도 구멍 사이에 박혀 있더군요. 이게 바로 편도결석(tonsillolith)입니다. 편도결석은 편도 표면의 작은 구멍인 편도와(tonsillar crypts) 안쪽에 음식물 찌꺼기, 세균, 죽은 세포 등이 축적되어 석회화된 덩어리를 말합니다. 여기서 편도와란 편도 조직 표면에 형성된 자연스러운 함몰 부위로, 면역 기능을 수행하지만 동시에 이물질이 쌓이기 쉬운 구조입니다. 국내 성인 인구의 약 10~40%가 편도결석을 경험하는 것으로 추정되지만 [출처: 대한이비인후과학회.. 2026. 3. 20. 알레르기 비염 (면역치료, 집먼지진드기, 증상) 솔직히 제 경우엔 아침마다 코가 꽉 막혀서 숨쉬기가 답답한 게 일상이었습니다. 계절이 바뀔 때마다 연속으로 재채기가 터져 나오고, 밤마다 입으로만 숨을 쉬다 보니 아침에 일어나면 늘 피곤했죠. 약을 먹으면 잠깐 나아지는 것 같다가도 금방 다시 원점으로 돌아가는 게 반복되더라고요. 그러다 최근 알레르기 비염의 원인과 근본적인 치료법에 대해 자세히 알게 되면서, 제가 겪었던 답답함이 왜 생겼는지 비로소 이해하게 됐습니다.75% 이상이 25세 이전 시작, 알레르기 행진과 집먼지진드기알레르기 비염 환자의 75% 이상은 25세 이전에 증상이 시작된다는 통계가 있습니다. [출처: 질병관리청] 어릴 때 아토피 피부염을 앓다가 시간이 지나면서 비염, 천식으로 증상이 이어지는 현상을 '알레르기 행진(Allergic Ma.. 2026. 3. 20. 목디스크 (신전동작, 척추위생, 생활습관) 목을 뒤로 젖히는 게 목디스크에 좋다고요? 저도 처음엔 믿기지 않았습니다. 오히려 목을 조심스럽게 숙이고 보호해야 한다고만 생각했거든요. 하지만 직접 경험해보니 고개를 뒤로 젖히는 신전동작이야말로 목디스크 통증을 줄이는 가장 확실한 방법이었습니다. 아침에 눈을 뜨면 제일 먼저 느껴지는 목의 뻐근함, 팔까지 저릿하게 내려오는 방사통 때문에 하루를 시작하기조차 힘들었던 제가 생활 습관을 바꾸고 나서야 비로소 통증에서 벗어날 수 있었습니다.목디스크는 왜 생기고 어떻게 악화되나목디스크의 정식 명칭은 경추 추간판 탈출증(Cervical Disc Herniation)입니다. 여기서 추간판이란 목뼈 사이에 있는 쿠션 역할을 하는 디스크를 의미하는데, 이 디스크가 제자리에서 밀려나와 신경을 누르면서 통증이 발생합니다... 2026. 3. 20. 발톱무좀 (약물, 레이저, 예방법) 발톱무좀 환자의 70% 이상이 초기 증상을 단순한 변색으로 여겨 방치한다는 통계가 있습니다. 저 역시 처음엔 "발톱이 좀 누래지네?" 정도로 넘겼다가, 나중엔 신발 신을 때마다 욱신거려서 후회했던 경험이 있습니다. 발톱무좀은 치료 시기를 놓치면 발톱 전체가 변형되고, 최악의 경우 내향성 발톱까지 유발하는 만성 질환입니다.약물부터 레이저까지, 치료법 선택은 이렇게발톱무좀의 정식 명칭은 조갑진균증(Onychomycosis)입니다. 여기서 조갑진균증이란 곰팡이균이 발톱 조직 깊숙이 침투해 케라틴을 파괴하는 감염 질환을 의미합니다. 발톱은 죽은 세포로 이루어진 케라틴 층이기 때문에, 한번 감염되면 약물이 침투하기 어렵고 치료 기간도 길어집니다. 치료 방법은 크게 세 가지로 나뉩니다. 첫 번째는 바르는 약(국소 .. 2026. 3. 20. 이전 1 2 3 4 다음
